Motywacja | Page 3 | Kobieta w biegu - bieg kobiet

Motywacja

Jesteś tutaj

Jak przygotować się do biegu na 15 km?

  • 16 Aug 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Zostało dokładnie 45 dni, abyś mogła przygotować się do biegu kobiet w Poznaniu na dystansie 15km. Jeśli zaczniesz się ruszać według zaproponowanego planu, o czym w dzisiejszym tekście, dystans nawet jeśli będzie Twoim debiutem, pokonasz bez zatrzymywania się, a i być może z założonym przez siebie czasem. Ja juz trzymam za Ciebie kciuki!

Read More

Po co ci wakacje?

  • 09 Aug 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Za drugim podejście się udało. Przy pierwszym wypadek na autostradzie odwlókł  nam wyjazd o kilka dni. Byłam zła. Ale szybko pogodziliśmy się z losem, przebukowaliśmy lot i zjedliśmy pyszności przygotowane z dedykacją na podróż stojąc przez 4h w korku.  Swoją drogą tak dobrych pulpecików z kaszy gryczanej jak tego feralnego dnia, do tej pory nie udało mi się przyrządzić. 

Read More

A co jeśli nie dam rady?

  • 17 Jun 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Długie tygodnie przygotowań, hektolitry wylanego potu na treningach, masa przeczytanej literatury na temat biegania i do tego nowa koszulka - ta ulubiona. I nagle bum! Marzenie o złamaniu życiówki pękło jak bańka mydlana po przekroczeniu linii mety. Co poszło nie tak, gdzie popełniłam błąd?  Myśli się kłębią, frustracja pojawia.

Read More

Dokąd biegniesz piękna?

  • 02 Jun 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Dokąd biegniesz piękna? Zaczepił mnie w biegu pewien mijający mnie chłopak. Lekko zażenowana przyśpieszyłam kroku i udając niedosłyszenie pobiegłam dalej. Chwilę potem pomyślałam, że to pewnie taki co wrażeń szuka, nienormalny, a może nawet zboczeniec. Oburzona sytuacją jeszcze przez chwilę tak sobie o tym wariacie myślałam wieszając na nim co najgorsze.  

Read More

Muzyka, która podkręca tempo

  • 05 May 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Trafiłam kiedyś na takie zdanie Platona „Muzyka to dusza wszechświata, skrzydła umysłu, lot wyobraźni i wszelkie życie”. Taka oczywistość, zdanie, które wyraża wiele prawdy. Jednak nie do końca poczułam całą sobą, że muzyka jest faktycznie tak ważnym elementem mojego obecnego życia do czasu, gdy przeżyłam „lot wyobraźni” właśnie z powodu muzyki.

Read More

Przygotowania kobiety w biegu do biegów kobiet

  • 02 Mar 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

O tym jak wyglądają przygotowania do startu w zawodach na własnym przykładzie dobrze wiecie. Ale podejrzewam, że w kwestii przygotowania się do imprezy biegowej od drugiej strony pewnie nie jest to takie oczywiste.  Jesteście ciekawe jak wygląda ostatni tydzień przygotowań u kobiety w biegu? Dziś w  kilku zdaniach na temat.

Read More

4 proste rady jak się nie spalić w postanowieniach?

  • 11 Jan 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy wiesz, że wykonując szereg małych, powtarzalnych czynności, ćwiczysz swoją samokontrolę podobnie jak swoje mięśnie? Wiesz jednak doskonale, że każdy mięsień potrzebuje regeneracji, więc daj sobie czas na odpoczynek! Poniżej spisałam 4 proste w swym założeniu porady, które wyćwiczą Twoją samokontrolę, a Ty nie spalisz swojego zapału, mięśni i… głowy! Zaczynamy.

Read More

Jaki but w jesienne góry?

  • 17 Nov 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Przez ostatnie tygodnie na leśnych ścieżkach testujemy z Martą nasze nowe biegowe nabytki: KANADIA 7 TR i Nike WILD TRIAL. Och jaka radość była po okresie wyczekiwania kiedy to po naszych kontuzjach rozpoczęłyśmy w nich nasze świeże, jesienne rozdanie! Czas najwyższy wystawić więc naszym butom wstępną reputacje! 

Read More

Wózek do biegania - mamy testują!

  • 15 Nov 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Basia i Kasia – co je łączy? Są mamami - biegaczkami, stanęły na starcie w biegach kobiet i każda z nich wygrała  wózek X-lander X-Run w konkursie. Model podobno z przeznaczeniem na wspólne rodzinne przebieżki! Zapytałam, czy spełnia w biegu ich oczekiwania?

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.