O KSIĄŻCE

Najpiękniejsze ścieżki w Bieszczadach. Śladami Kobiety w Biegu

To książka – przewodnik po urokliwych zakątkach jednych z najbardziej dzikich regionów Polski – Bieszczadach! 

W poradniku znajdziesz opisy tras wraz z interaktywnymi QR-mapami na telefon, ale nie tylko!

 

 

 

 

SPIS TREŚCI

Jak się przygotować na wyprawę w Bieszczady?
  • Podróż w stylu SLOW
  • A może pod namiot?
Moje ulubione miejsca w Bieszczadach
  • Jak korzystać z opisów tras?
  • Jak skorzystać z interaktywnej mapy szlaku?
  • Jeziorka duszatyńskie i Chryszczata
  • Wielkie Jasło i Okrąglik
  • Połonina Wetlińska
  • Rabia Skała i Jarabá Skala
  • Dział i Rawki
  • Połonina Caryńska
  • Bukowe Berdo i Tarnica
  • Źródła Sanu
  • Pasmo Otrytu
  • Korbania
Przepisy kulinarne
  • Kotlety jaglane z w tofu i żółtą papryką
  • Batony owsiane z prażonymi orzechami i czekoladą
  • Szybkie ciasteczka brownie
  • Pralinki bakaliowe bez pieczenia
Głębiej w las
  • Oddychanie
  • Historia świadomego oddychania
  • Ćwiczenia oddechowe dla początkujących
  • Morsowanie w Bieszczadach
  • Zalety morsowania
  • Jak się przygotować do morsowania
  • Kąpiele leśne
  • Uziemianie, bosowanie
  • Zasady kąpieli leśnych
Przyroda „DE LUXE”
  • Park gwiezdnego nieba w Bieszczadach
  • Na czym polega seans ciemnego nieba?
  • Bieszczady – ostatni bastion lasu pierwotnego
  • Bieszczadzkie zwierzęta
  • Ptasie zagłębie
  • Odpowiedzialna turystyka
  • Wskazówki dla odpowiedzialnego turysty

ZŁAP ODDECH!

Inspiracje i sprawdzone metody jak zatrzymać się w zabieganym świecie by odnaleźć spokój ducha.

POZNAJ PRZYRODĘ

Unikatowa przyroda, której nie zobaczysz nigdzie indziej! Dowiesz się kogo spotkasz na swojej drodze.   

PRZEJDŹ 10 TRAS

Podróż w stylu slow! Dowiesz się jak zorganizować biwak na 4 sposoby. 

KORZYSTAJ Z QR KODÓW

Interaktywne mapy wyświetlisz na swoim telefonie za pomocą intuicyjnych QR kodów. 

PRZEKĄSKI NA DROGĘ 

Proste i smaczne przepisy na przekąski, które sprawdzą się w podróży. 

WYBIERZ PAKIET

1 KSIĄŻKA

49 zł

✓ książka drukowana

 


najchętniej wybierane

2 KSIĄŻKI

88 zł 

98 zł

✓ 2 drukowane książki z serii śladami Kobiety w Biegu

• Najpiękniejsze ścieżki
w Sudetach

• Najpiękniejsze ścieżki
w Bieszczadach

1 E-BOOK

49 zł

✓ książka format pdf

Tu dotrzesz z Kobietą w Biegu!

Zajrzyj do środka książki

OPINIE PODRÓŻNIKÓW

To nie jest zwykły przewodnik. Nie spodziewaj się tylko suchych informacji o Bieszczadach, bo Marzena kocha te góry i czuć to w każdym fragmencie. Z szacunkiem i podziwem do tego miejsca „maluje” kolejne obrazy o bieszczadzkiej przyrodzie, szlakach i nawet niebie nad Bieszczadami. Słowa i oprawa graficzna książki zachęcają do tego, by z przewodnikiem pod pachą i wypchanym plecakiem rzucić wszystko inne i… wiadomo – pojechać w Bieszczady.

Paulina Parys

korektorka i redaktorka, odsiewnia.pl

Kobieta w biegu w nietuzinkowy sposób opowiada jak odnaleźć samego siebie przemierzając malownicze bieszczadzkie szlaki. Sięgając po tą pozycję nie tylko poznasz sprawdzone trasy, ale przede wszystkim zapragniesz obcowania z dziką naturą. 

Sara i Grzegorz

podróżnicy, twórcy kanału na Instagramie: journey is my way

Książka jest niezwykłą mieszanką praktycznych wskazówek i romantycznego nastawienia do podróży.

Jeśli czujesz, że Bieszczady Cię wołają – to pozycja dla Ciebie! Znajdziesz w tej książce wiele cennych rad, ciekawe propozycje tras wędrówek i wegańskie przepisy na przekąski – za to wielki plus! Polecamy zarówno doświadczonym turystom, jak i tym, którzy niedawno odkryli pasję do górsko-biwakowych aktywności.

Martyna i Mateusz

podróżnicy z drogawolna.com

O AUTORCE

Kim jest Kobieta w Biegu?

Marzena Michalec, wałbrzyszanka, weganka i miłośniczka dzikiej natury, ale przede wszystkim od wielu lat Kobieta
w Biegu.

Rozpoznawana dotąd jako organizatorka największego
w Polsce cyklu dedykowanego paniom, czyli Biegu Kobiet
Zawsze Pier(w)si, promującego profilaktykę raka piersi.

Autorka książki Poradnik o Zdrowiu Kobiet oraz 2 książek – przewodników z cyklu Śladami Kobiety w Biegu

O BIESZCZADACH W PYTANIU NA ŚNIADANIE

FAQ

Jak szybko otrzymam przesyłkę od momentu zamówienia?

Twoje zamówienie dotrze do Ciebie w czasie 1-2 dni roboczych od momentu opłacenia zamówienia. Przesyłki są realizowane InPost lub DPD.

Czy są realizowane wysyłki zagraniczne?

Tak – dotyczy to wszystkich krajów UE oraz USA i Wielkiej Brytanii. Jeśli okaże się że chcesz otrzymać zagraniczną przesyłkę w inne miejsce na świecie, proszę o kontakt, znajdziemy rozwiązanie.

Czy otrzymam fakturę?

Tak. Do każdego zamówienia faktura generowana jest automatycznie i powinna trafić na Twojego maila. Gdyby jednak się tak nie stało, skontaktuj się ze mną przez e-mail: marzena@kobietawbiegu.pl

Czy mogę otrzymać dedykację w książce?

Tak. Wystarczy zaznaczyć podczas zamówienia opcję: Z DEDYKACJĄ oraz uzupełnić informacje do kogo ma zostać ona skierowana. Może do Ciebie, a może chcesz zrobić komuś prezent?

Kiedy otrzymam zamówionego e-booka?

Otrzymasz go do kilku minut po opłaceniu zamówienia na swojego e-maila podanego w zamówieniu. Gdyby tak się nie stało, odezwij się do mnie, skontroluję sprawę marzena@kobietawbiegu.pl

Moja płatność została przerwana. Co robić?

Na Twojego e-maila podanego w zamówieniu powinien trafić do Ciebie link do płatności. Jeśli go nie znajdziesz, przejdź ponownie do relizacji zamówienia.

Czy można zwrócić książkę?

Tak, masz na to regulaminowe 14 dni od momentu odebrania przesyłki. Wystarczy odesłać nieuszkodzony towar, a otrzymasz zwrot środków. ADRES DO ZWROTU: 
Grupa Soname, ul. Reymonta 2/6, 58-303 Wałbrzych. Chcąc przyspieszyć proces zwrotu, napisz do mnie maila:marzena@kobietawbiegu.plpomogę 🙂

Co mam zrobić jeśli otrzymam w przesyłce nieprawidłowe zamówienie?

Poinformuj mnie o tym za pomocą krótkiej wiadomości e-mail w tytule wpisując REKLAMACJA, marzena@kobietawbiegu.pl

Wszystko odkręcimy bezkosztowo i priorytetowo nadamy prawidłowe zamówienie.

Kiedy otrzymam zamówionego e-booka?

Napisz do mnie wiadomość na maila smile marzena@kobietawbiegu.pl

Co jeśli nie ma odpowiedzi na moje pytanie?

Odezwij się do mnie na maila: marzena@kobietawbiegu.pl

Czy jest szansa na obniżenie ceny?

Nie planuję obniżenia ceny. Jako samodzielny wydawca od którego bezpośrednio zamawiasz moje książki, masz gwarancję najniższej ceny tych publikacji na rynku. 

Co jeśli nie ma odpowiedzi na moje pytanie?

Odezwij się do mnie na maila: marzena@kobietawbiegu.pl