Blog | Kobieta w biegu - bieg kobiet
 

Blog

Biegiem zobaczysz więcej

Jesteś tutaj

Biegam boso

  • 08 Jun 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Czy bieganie boso może pomóc wykształcić  prawidłową technikę biegu i przyczynić się do lepszych wyników podczas zawodów? Mnie ta teoria przekonała i…zrzucam buty!

Read More

Upał, bieganie i psy - przygotuj się!

  • 06 Jun 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Odkąd zaadoptowałam Vigora z wałbrzyskiego schroniska, jest on moim niezastąpionym towarzystwem podczas biegania.

Read More

Malta i Azory - obie piękne!

  • 17 May 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

2 wsypy oddalone od siebie o około 2 500 tysiąca kilometrów i bez wątpienia 2 różne morskie światy. Biegiem przemierzone, przetestowane – już wiem gdzie wrócić koniecznie!

Read More

Bom dia Lizbona, Bom dia Azores!

  • 25 Apr 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Iberyjska lekkość bytu powinna zapanować w całej Polsce! Z takim przekonaniem wracam pełna energii do wałbrzyskiego zakątka, gdzie cumuję po wojażach.

Read More

Ćwiczę regularnie ale nie chudnę. Dlaczego?

  • 06 Apr 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Logiczne wydaje się, że skoro ćwiczymy, to spalamy kalorie. Jednak czy wiąże się to bezpośrednio ze spalaniem tkanki tłuszczowej?

Read More

Zakwasy - dlaczego boli?

  • 24 Mar 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Półmaraton Ślężański zakończyłam z czasem 2:06. Chwilę po przekroczeniu mety w iście sprinterskim stylu na ostatniej prostej, zaczęły mnie boleć biodra, uda i łydki.

Read More

Cukier pod kontrolą - ważna kwestia (nie tylko) biegacza

  • 19 Mar 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Kobieta w biegu, lat 28. Wzrost 171/59 kg. 17% tkanki tłuszczowej. Osoba aktywna fizycznie i zagrożona wystąpieniem insulinoodporności i dalej cukrzycy typu 2.

Read More

Oddychać nosem czy ustami podczas biegania?

  • 17 Feb 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

To jedno z częstszych pytań jakie pojawia się u początkujących biegaczy.

Read More

Biegać rano czy wieczorem?

  • 25 Jan 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • 0 Komentarze

Zaczynać dzień od wody z sokiem z cytryny, w mig zrzucać ciepłą piżamę i wskakiwać w dresy! Czy – są tu takie twardzielki?

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.