Zdrowie | Page 5 | Kobieta w biegu - bieg kobiet

Zdrowie

Jesteś tutaj

Kobiecość wymaga troski - wyniki

  • 22 Nov 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

14 dni temu wykonałam badanie piersi rezonansem magnetycznym.  Otrzymałam w piątek swój wynik i niestety już wiem, że to nie koniec diagnostyki. Przede mną, czego już na samą myśl się boję… biopsja.

Read More

Co piją poznanianki? Wodę z Warty! Czy warto?

  • 22 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Wielokrotnie oglądając programy telewizyjne, natrafiałam na wypowiedzi ekspertów, którzy podkreślali, jak ważne jest prawidłowe nawadnianie organizmu – najlepiej za pomocą wody. Tylko stosunkowo mało jeszcze mówi się o tym, że to wcale nie musi być woda prosto ze sklepu.

Read More

Rak w mojej rodzinie...

  • 19 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Moja babcia umarła na nowotwór, moja ciocia była zmuszona poddać się mastektomii, a ja wykryłam u siebie guzki w piersi. Te historie łzą opisane, niech będą dla Was impulsem, aby zbadać się i dowiedzieć, że jesteście zdrowe!

Read More

Zielony jęczmień na wysokie obroty

  • 08 Sep 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Zielono mi się zrobiło od jęczmienia! Zielonego oczywiście, bo właśnie taki dziś wylądował w moim żołądku. Na efekty  jedzenia tego wynalazku przyjdzie mi raczej jeszcze poczekać, ale już teraz śpieszę do Was z informacjami na jego temat – cennymi zwłaszcza dla zabieganych.

Read More

Niedoczynność tarczycy - wyrok dla biegaczki?

  • 14 Aug 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Odebrałam wczoraj wyniki i mam podwyższony poziom TSH – usłyszałam od Ewy, która od kilku lat uprawia wspinaczkę górską, a od niedawna zaczęła także biegać. – Już teraz wiem, dlaczego nie miałam progresu mimo wzmożonych treningów, do tego moja wieczna ospałość. Wyobraź sobie, że mogłabym przespać nawet 20h na dobę!

Read More

Trzymaj hormony w ryzach

  • 04 Jul 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Jeśli myślicie, że mój promienny uśmiech, nigdy nie schodzi mi z twarzy – jesteście w błędzie. Zdarza się, że muszę stawić czoła nieposkromionym hormonom, które odbierają mi radość, sprawiają, że mam porządnego „doła” i nie mam energii dosłownie na nic!

Read More

Upał, bieganie i psy - przygotuj się!

  • 06 Jun 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Odkąd zaadoptowałam Vigora z wałbrzyskiego schroniska, jest on moim niezastąpionym towarzystwem podczas biegania. Dodaje mi dzielnie animuszu, motywuje każdego dnia, nie marudzi, no czasami jęczy jak opętany tuż przed wyjściem z domu, ale to tylko jeszcze bardziej mobilizuje mnie do szybkiego wyjścia.  

Read More

Zakwasy - dlaczego boli?

  • 24 Mar 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Półmaraton Ślężański zakończyłam z czasem 2:06. Chwilę po przekroczeniu mety w iście sprinterskim stylu na ostatniej prostej, zaczęły mnie boleć biodra, uda i łydki. Ból ustał po 2 godzinach, ale za to następnego dnia, zmierzyłam się z boleściami, które towarzyszyły mi przez blisko 3 dni. Uda, uda i uda – chyba tą część ciała odczułam najbardziej.

Read More

Cukier pod kontrolą - ważna kwestia (nie tylko) biegacza

  • 19 Mar 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

Kobieta w biegu, lat 28. Wzrost 171/59 kg. 17% tkanki tłuszczowej. Osoba aktywna fizycznie i zagrożona wystąpieniem insulinoodporności i dalej cukrzycy typu 2. Takie cuda usłyszałam od Eweliny Gasińskiej, miłej pani dietetyk. To się narobiło…

Read More

Oddychać nosem czy ustami podczas biegania?

  • 17 Feb 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Zdrowie
  • 0 Komentarze

To jedno z częstszych pytań jakie pojawia się u początkujących biegaczy. I bardzo dobrze, bo oddychanie to jedna z najważniejszych czynności podczas wysiłku.  Wyobraźcie sobie, że zużycie tlenu może wówczas wzrosnąć od 250 ml do 5000 ml na minutę, a częstotliwość samego oddychania od 12-16 do 40-50 oddechów na każdą minutę.  Więc nosem czy ustami?

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.