Motywacja | Page 4 | Kobieta w biegu - bieg kobiet

Motywacja

Jesteś tutaj

Tak tak, wiem włosy się myję, ale…

  • 13 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Są sytuacje, w których np. tuż po treningu nie masz możliwości skorzystać z prysznica i co wtedy? Czapka? Można i tak, ja jednak ostatnio miałam okazję przetestować tzw. suchy szampon Batiste. I wiecie co? Daje rade!

Read More

Co można stracić biegnąc bez opamiętania?

  • 09 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Jaki dzisiaj dzień? Też tak macie, że momentami tracicie poczucie czasu i dnia? Pędzące życie jak na kobietę w biegu przystało, rzadko się zatrzymuje.  Dlatego wiele z moich codziennych czynności musiało przejść proces nazwijmy to fachowo –optymalizacji, aby nadążyć za światem lub świat za mną! STOP - zwalniam ten bieg!

Read More

Jak przygotować się do biegu na 5km?

  • 04 Sep 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Jeśli przeszła Ci ta myśl choćby przez chwilę, jesteś na dobrej drodze do pokonania na czas, swoich pierwszych kilometrów biorąc udział w sympatycznym, kobiecym biegu i jakby nie było ZAWODACH.  Osoba, która  sporo biega i ma za sobą starty w zawodach, pokona  ten dystans bez problemem. Tu nie będzie walki z kilometrami, ale z czasem jaki uzyska.

Read More

Biegam boso

  • 08 Jun 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy bieganie boso może pomóc wykształcić  prawidłową technikę biegu i przyczynić się do lepszych wyników podczas zawodów? Mnie ta teoria przekonała i…zrzucam buty!

Read More

Ćwiczę regularnie ale nie chudnę. Dlaczego?

  • 06 Apr 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Logiczne wydaje się, że skoro ćwiczymy, to spalamy kalorie. Jednak czy wiąże się to bezpośrednio ze spalaniem tkanki tłuszczowej? Co może mieć wpływ na zwiększenie efektów treningu i sam proces odchudzania? Kilka rzeczy. Jednak wziąć pod uwagę należy przede wszystkim czas i tętno osiągane podczas treningu. Biorę temat pod lupę.

Read More

Biegać rano czy wieczorem?

  • 25 Jan 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Zaczynać dzień od wody z sokiem z cytryny, w mig zrzucać ciepłą piżamę i wskakiwać w dresy! Czy – są tu takie twardzielki? Mój poranek jest zgoła odmienny: kawa i ciepły szlafrok, który choć na chwilę ma zastąpić mi kołdrę. Biegać z rana? Nie ma mowy!

Read More

Nawet hartowana stal czasem pęka

  • 03 Jan 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy wiesz, że ruch na świeżym powietrzu to naturalne antidotum na przeziębienia? Skutecznie stawia czoła wszelkich wirusom pod warunkiem, że zabierasz się do aktywności z głową. 

Read More

Wyzwanie w Gdyni

  • 05 Dec 2014
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Prawdziwe zakończenie lata i powrót do wakacji! Było niesamowicie. Tym bardziej, że Gdynię i Trójmiasto odwiedziłam poraz pierwszy przy tej niepowtarzalnej okazji. WYZWANIE 1001 kcal, była częścią dużej, corocznej imprezy - Światowego Dnia Serca.

Read More

Wyzwanie we Wrocławiu

  • 04 Dec 2014
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Po debiutanckim WYZWANIU w Wałbrzychu, przyszedł czas na Wrocław. Rozdaliśmy wiele upominków i każda z pań wyszła z prezentem od Tołpa i klubu Active Fitness Club. Muszę przyznać, że wrocławianki mają zacięcie.

Read More

Wyzwanie w Wałbrzychu

  • 03 Dec 2014
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Od Wałbrzycha wszystko się zaczęło. Załapałyśmy się na piękną, słoneczną pogodę, choć jeszcze dzień przed, siąpiło i zwiastowało rychły koniec lata. Tymczasem oprócz słońca, dopisałyście Wy - wałbrzyszanki, ale nie tylko! Przypomnę, że WYZWANIE 1001 kcal zrealizowaliśmy na terenie Aqua - Zdrój w Wałbrzychu.

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.