Motywacja | Page 4 | Kobieta w biegu - bieg kobiet

Motywacja

Jesteś tutaj

4 proste rady jak się nie spalić w postanowieniach?

  • 11 Jan 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy wiesz, że wykonując szereg małych, powtarzalnych czynności, ćwiczysz swoją samokontrolę podobnie jak swoje mięśnie? Wiesz jednak doskonale, że każdy mięsień potrzebuje regeneracji, więc daj sobie czas na odpoczynek! Poniżej spisałam 4 proste w swym założeniu porady, które wyćwiczą Twoją samokontrolę, a Ty nie spalisz swojego zapału, mięśni i… głowy! Zaczynamy.

Read More

Jaki but w jesienne góry?

  • 17 Nov 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Przez ostatnie tygodnie na leśnych ścieżkach testujemy z Martą nasze nowe biegowe nabytki: KANADIA 7 TR i Nike WILD TRIAL. Och jaka radość była po okresie wyczekiwania kiedy to po naszych kontuzjach rozpoczęłyśmy w nich nasze świeże, jesienne rozdanie! Czas najwyższy wystawić więc naszym butom wstępną reputacje! 

Read More

Wózek do biegania - mamy testują!

  • 15 Nov 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Basia i Kasia – co je łączy? Są mamami - biegaczkami, stanęły na starcie w biegach kobiet i każda z nich wygrała  wózek X-lander X-Run w konkursie. Model podobno z przeznaczeniem na wspólne rodzinne przebieżki! Zapytałam, czy spełnia w biegu ich oczekiwania?

Read More

Tak tak, wiem włosy się myję, ale…

  • 13 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Są sytuacje, w których np. tuż po treningu nie masz możliwości skorzystać z prysznica i co wtedy? Czapka? Można i tak, ja jednak ostatnio miałam okazję przetestować tzw. suchy szampon Batiste. I wiecie co? Daje rade!

Read More

Co można stracić biegnąc bez opamiętania?

  • 09 Oct 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Jaki dzisiaj dzień? Też tak macie, że momentami tracicie poczucie czasu i dnia? Pędzące życie jak na kobietę w biegu przystało, rzadko się zatrzymuje.  Dlatego wiele z moich codziennych czynności musiało przejść proces nazwijmy to fachowo –optymalizacji, aby nadążyć za światem lub świat za mną! STOP - zwalniam ten bieg!

Read More

Jak przygotować się do biegu na 5km?

  • 04 Sep 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Jeśli przeszła Ci ta myśl choćby przez chwilę, jesteś na dobrej drodze do pokonania na czas, swoich pierwszych kilometrów biorąc udział w sympatycznym, kobiecym biegu i jakby nie było ZAWODACH.  Osoba, która  sporo biega i ma za sobą starty w zawodach, pokona  ten dystans bez problemem. Tu nie będzie walki z kilometrami, ale z czasem jaki uzyska.

Read More

Biegam boso

  • 08 Jun 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy bieganie boso może pomóc wykształcić  prawidłową technikę biegu i przyczynić się do lepszych wyników podczas zawodów? Mnie ta teoria przekonała i…zrzucam buty!

Read More

Ćwiczę regularnie ale nie chudnę. Dlaczego?

  • 06 Apr 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Logiczne wydaje się, że skoro ćwiczymy, to spalamy kalorie. Jednak czy wiąże się to bezpośrednio ze spalaniem tkanki tłuszczowej? Co może mieć wpływ na zwiększenie efektów treningu i sam proces odchudzania? Kilka rzeczy. Jednak wziąć pod uwagę należy przede wszystkim czas i tętno osiągane podczas treningu. Biorę temat pod lupę.

Read More

Biegać rano czy wieczorem?

  • 25 Jan 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Zaczynać dzień od wody z sokiem z cytryny, w mig zrzucać ciepłą piżamę i wskakiwać w dresy! Czy – są tu takie twardzielki? Mój poranek jest zgoła odmienny: kawa i ciepły szlafrok, który choć na chwilę ma zastąpić mi kołdrę. Biegać z rana? Nie ma mowy!

Read More

Nawet hartowana stal czasem pęka

  • 03 Jan 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Motywacja
  • 0 Komentarze

Czy wiesz, że ruch na świeżym powietrzu to naturalne antidotum na przeziębienia? Skutecznie stawia czoła wszelkich wirusom pod warunkiem, że zabierasz się do aktywności z głową. 

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.