Kuchnia | Page 2 | Kobieta w biegu - bieg kobiet

Kuchnia

Jesteś tutaj

Jedzenie przed życiówką

  • 31 Mar 2017
  • Posted by anna
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Spadek energii tuż po starcie, a może nieco dalej na 7, 8 km? Znasz to skądś? Dziś kilka słów o tym, co zjeść, czego unikać, aby nie spotkało Cię rozczarowanie. Wiele czynników ma bowiem wpływ na udany trening i start, zaś jedzenie szczególny!

Read More

Ciasteczka BEZ

  • 25 Mar 2017
  • Posted by anna
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Ciasteczka BEZ

  •  bez jajek
  •  bez mąki
  •  bez cukru
  •  bez tłuszczu
  •  bez wyrzutów sumienia

Mam takie dni.. w zasadzie to codziennie.. że muszę, po prostu muszę zjeść coś słodkiego.. do kawy to już w ogóle lubię mieć pyszny dodatek.. najlepiej z domowej cukierni ;)

Read More

Ciasto czekalodowe bez wyrzutów

  • 26 Jan 2017
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Nie wiem jak Wy, ale na kilka dni przed miesiączką mogłabym wcinać „czekoladowe” jak szalona!  W takich momentach z pomocą przychodzi wegańskie ciasto z pyszną polewą. Jego magią oprócz smaku i pożywności jest też i to, że składa się jedynie z 4 produktów i przypraw oraz polewy!

Read More

Krem z marchwi - przepis

  • 23 Jan 2017
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Stopniowo przerzucamy się na coraz większą ilość wegańskich potraw, które wspólnie z moim  partnerem, Rudim przygotowujemy przez weekend na kilka dni. Tym sposobem powstał w sobotę humus, pasta z awokado, ciasto czekoladowe i brauni. Na naszym wegańskim stole pojawił się też krem marchwiowy. Pyszny, pożywny i zdrowy. Idealny na zimowe popołudnia i z dawką witamy A!  

Read More

Pasztet wegański

  • 17 Jan 2017
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Miało być jedzenia na tydzień, ale rozeszło się w 2 dni po naszych brzuchach.  Był humus, zupa z soczewicy i…pasztet oczywiście wegański.  Dziś narobię Wam smaka na pyszny pasztet właśnie. Próbujcie i smakujcie.

Read More

Wegański sernik daktylowy

  • 29 Dec 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Ten smaczny wypiek zawitał na naszym wigilijnym stole. Spotkał się z miłym przyjęciem (mam nadzieję, że nie była to tylko świąteczna kurtuazja) więc dzielę się przepisem. Co prawda Bartek, mój brat stwierdził, że za mało słodki, a ja faktycznie nie pocukrzyłam ani grama, bo ostatecznie zapomniałam! Więc wyszła wersja lżejsza, według mnie już same daktyle i sos daktylowy robią słodkość.

Read More

Grudzień zaklinacz i karob – co to takiego?

  • 21 Dec 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Wszystko teraz zwolniło, by za chwilę nabrać tempa. Też czujesz ten nieco wolniejszy stan? Pod warunkiem, że obroniłaś się dzielnie przed żołnierską musztrą w imię błysku nadzwyczajnego, w którym świąteczni goście spojrzą sobie w twarz.

Read More

Napój energetyczny domowej roboty

  • 06 Jun 2016
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Dodaje energii, dodatkowo gasi pragnienie i smakuje. Zawiera wiele wartościowych składników. Ponadto  jest dużo zdrowszą alternatywą dla tych z puszki, gdzie oprócz kofeiny znajdziesz cała masę konserwantów i szkodliwych barwników. Mój sprawdzony przepis, idealny na letnie dni bazuje na sprawdzonej yerba mate i zielonej herbacie matcha. 

Read More

Szukamy białka na wigilijnym stole

  • 23 Dec 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Jest cała masa porad w stylu: „jak przetrwać święta i nie przytyć” i już z pewnością to wiecie. Postanowiłam uszczknąć temat od nieco innej strony i poszukać takich potraw, które są bogate w białko względem innych. Nie ma co się oszukiwać, że nie zjemy i dzielnie obronimy się przed całym arsenałem dań.

Read More

Yerba mate dla pojerbanych biegaczy

  • 19 Aug 2015
  • Posted by Marzena Michalec
  • Kuchnia
  • 0 Komentarze

Zakładam, że masz już buty do biegania, a może i nawet kilka, sportowe ciuchy, dbasz o dietę i jesteś porządnie zmotywowany. Pakiet idealny wydaję się być, ale teraz sprawdź czy w szafce na herbatę czeka na Ciebie yerba mate?  Jeśli tak, witam w świecie biegowego mateisty! Jeśli nie, tym bardziej przeczytaj tekst, a wkrótce staniesz się jednym z nas.

Read More

Strony

Masz pytania, chcesz się z nami skontaktować. Zapraszamy!

Biegi i zapisy:
iwona@kobietawbiegu.pl

Wspólpraca:
marzena@kobietawbiegu.pl

* We don’t share your information with anyone.

Check out our Privacy Policy for more details.